Polévka z červené čočky

 

 

Máme pro Vás tip na víkendový oběd. Co třeba polévka z loupané červené čočky?:) hotová je do 20 min, nemusí se předem namáčet a má velmi vysokou biologickou hodnotu( vysoký obsah bílkovin, železa, manganu,důležitého stopového prvku, který zásadně ovlivňuje růst, reprodukci, hojení ran a mozkovou funkci. Dále harmonizuje metabolismus cukrů, inzulinu, ale také cholesterolu. Z dalších minerálů pak za zmínku stojí také silný antioxidant selen, zinek, fosfor, z vitamínů kyselina listová a B6

Postup: osmažíme cibuli, potom zalijeme vodou a vaříme v ní čočku(15 min), ochutíme( masala, kurkuma, sůl.....) a pomixujeme.Můžeme dochutřeba sójovou smetanou. Dobrou chuť!

 

 

 

 

 

17498536_1497895630223075_8228266374987127480_n_vyrn_553cocka-cervena-loupana-pulena_250g_web

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení